Weißdorn
Mit Dornen verbindet wohl kaum jemand etwas Positives. Der Prinz beispielsweise musste die Dornenhecke überwinden, um Dornröschen vom Fluch zu erlösen. Aber nicht überall, wo ein Dorn im Namen steckt, lauert Unheil. Wir stellen hier einen „Dorn“ vor, der ein wahrer Wohltäter Ist: den Weißdorn.
Man kann ihn leicht übersehen, wenn er als kleine Beere am Wegesrand wächst. Aber diese Pflanze kann weit mehr, als nur ein hübsches Beerenobst zu sein. Schaut man genauer hin, erkennt man den Weißdorn an seinen dornigen Zweigen und den kleinen, gezackten Blättern. Doch seine wahre Stärke zeigt sich in den Beeren, die im Spätsommer reifen. Diese sind nicht nur eine Augenweide, sondern aufgrund seiner vielfältigen Inhaltsstoffe eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System.
Crataegus, der lateinische Name des Weißdorns, ist nämlich eine echte Kraftquelle für Dein Herz. Die kleinen, roten Beeren, die in frischer Form oder als Extrakt genutzt werden können, entfalten eine beeindruckende Wirkung auf unser wichtigstes Organ. Es sind die vielfältigen Inhaltstoffe des Weißdorns, wie Flavonoide und oligomere Procyanidine, die die Durchblutung unterstützen, das Herz stärken und sogar bei Stress und Unruhe hilfreich sein können. Flavonoide gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind den Polyhenolen zugeordnet. Flavonoide zechen sich durch ihre antioxidative Wirkung aus, in sie freie Radikale neutralisieren. Das schützt Zellen vor oxidativem Stress. Aufgrund dieser und der entzündungshemmenden Eigenschafft schreibt man Flavonoiden einen positiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit zu. Auch die oligomeren Procyanidine gehören zu den Flavonoiden und werden kurz OPC genannt. Wie die Flavonoide haben auch sie eine stark antioxidative Wirkung. Weißdorn wird daher nicht nur in der Volksmedizin, sondern auch von modernen Naturheilkundlern als pflanzliches Mittel gegen Herzschwäche geschätzt.
Wir tun gut daran, wenn wir uns etwas mit unserem Herzen beschäftigen und es pflegen, denn es leistet Erstaunliches. Der Herzmuskel besteht aus zwei Kammern im Inneren, die durch eine Wand getrennt sind. Jede dieser Herzkammern, die auch Ventrikel genannt werden, haben einen Vorhof. Während links mit Sauerstoff angereichertes Blut vom Lungenkreislauf zurückkommt, pumpt das Herz dieses Blut in den großen Kreislauf, um den gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Es sind dabei täglich etwa 7.500 Liter Blut, die eine Strecke von ca. 96.000 Kilometer durch die Blutgefäße zurücklegen. Das entspricht einer Strecke, die etwa zweieinhalbmal um die Erde reicht!
Die lebensnotwendige Aufgabe Deines Herzens ist also Schwerstarbeit – immerhin pumpt das Herz ein Leben lang. Diese beeindruckende Leistungsfähigkeit unseres Herzens zeigt, wie wichtig die Gesundheit und die Pflege dieses Organs sind, denn wir alle wünschen uns ein gesundes Herz. Dabei gibt es eine ganze Reihe von bekannten Herzkrankheiten.
Eine der am häufigsten auftretenden Formen von Herzkrankheiten ist die koronare Herzkrankheit (KHK). Bei dieser Erkrankung sind die Herzkranzgefäße verengt oder blockiert, was die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels beeinträchtigt. Dies kann zu Symptomen wie Brustschmerzen, Atemnot und sogar Herzinfarkt führen.
Besonders viel leisten muss Dein Herz in Situationen, die körperliche Anstrengung erfordern, wie zum Beispiel beim Sport. Während des Trainings steigt der Sauerstoffbedarf des Körpers, und das Herz muss schneller und kräftiger pumpen, um diesen Bedarf zu decken. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz und verbessert seine Leistungsfähigkeit.
Aber nicht nur körperliche Anstrengung stellt eine Belastung für das Herz dar. Traditionell wird Weißdorn nicht nur zur Behandlung von Herzproblemen eingesetzt, sondern auch zur Förderung der allgemeinen Herzgesundheit und als natürliche Unterstützung bei stressigen Phasen im Leben. Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen und damit steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig, Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren, um das Herz zu entlasten.
Der Weißdorn ist also nicht nur eine unscheinbare Pflanze am Wegesrand, sondern ein echtes Kraftpaket für unsere Gesundheit, das uns durch verschiedene Lebensphasen begleiten und unterstützen kann.
