Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall: Magen-Darm-Grippe. Normalerweise klingt Brechdurchfall schnell wieder ab, der Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust kann jedoch gefährlich werden.
Was kann man tun?
Auslöser für eine Magen-Darm-Erkrankung sind meist Viren oder Bakterien, die über die Schleimhäute oder den Magen-Darm-Trakt in den Körper gelangen. Sie kann in jedem Lebensalter auftreten, Babys und Kleinkinder erkranken besonders häufig, da ihr Immunsystem noch sehr sensibel ist. Auch bei älteren Menschen nimmt die Wahrscheinlichkeit für Magen-Darm-Infekte zu.
Das passiert bei einer Magen-Darm-Grippe im Körper
Die Keime gelangen über den Mund in den Magen, wo sie die Schleimhaut schädigen. Unser Gehirn löst als natürliche Schutzreaktion des Körpers einen Brechreiz aus. Gelangen die Keime weiter in den Dünn- und Dickdarm, beeinträchtigen sie auch hier die Schleimhautzellen, woraufhin es zu sturzartigen Durchfällen kommt. Über den Kot werden die Erreger aus dem Körper geschwemmt.
Das hilft bei Magen-Darm-Grippe
Beim Brechdurchfall verliert der Körper viel Wasser und wichtige Salze. Austrocknung droht, vor allem bei Kindern und älteren Menschen. Jetzt heißt es: viel trinken, am besten stilles Wasser und Elektrolytmischungen, die im richtigen Verhältnis Zucker und Salz enthalten. Alternativ kannst du auch leicht gesüßten Tee oder Brühe zu dir nehmen. Verzichten solltest du auf Kaffee, Alkohol, Säfte, Limonaden, Cola und Energydrinks.
Versuche, leicht und fettarm zu essen, z. B. zerdrückte Bananen, geriebene Äpfel, Salzgebäck, Reis oder Zwieback. In der Regel klingen die Symptome einer Magen-Darm-Grippe nach wenigen Stunden wieder ab, sollte die Erkrankung jedoch länger anhalten und der Flüssigkeitsverlust sehr hoch sein, kontaktiere eine Ärztin oder einen Arzt. Auch bei Fieber, Blut im Stuhl oder einem sehr starken Krankheitsgefühl unbedingt medizinische Hilfe suchen!
Magen-Darm-Grippe: Die richtige Vorbeugung schützt
Für alle, die viel Kontakt mit anderen Menschen haben, ist es schwierig, sich vor einer Magen-Darm-Grippe zu schützen. Die wichtigsten Hygienemaßnahmen können helfen: gründliches Händewaschen; Desinfektion kontaminierter Flächen wie Toiletten und Türklinken; kein Verzehr ungewaschener Lebensmittel.
