Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, welche die Schlagkraft der Immunzellen verbessern können: eine ausgewogene Ernährung, Bewegung an der frischen Luft, regelmäßiges Ausdauertraining und ausreichend Schlaf. Eine interessante Entdeckung, die in den vergangenen Jahren intensiv erforscht wurde, ist die, dass bestimmte Pilzarten das Immunsystem aktivieren können. Inzwischen sind die hierfür verantwortlichen Strukturen aus diesen Pilzen identifiziert worden: die Beta-Glucane. Diese sind komplexe Kohlenhydrate, die vom menschlichen Organismus als fremd erkannt werden, woraufhin das Immunsystem aktiviert wird. So wird die Bildung der wichtigsten Immunzellen unseres Körpers gefördert.
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